Weltgesundheitstag 2023: Ideen für mehr work-life-balance

Schon lange passt das klassische „9 to 5“-Arbeitsmodell nicht mehr auf die meisten Berufstätigen. Passend zum Weltgesundheitstag haben wir 3 Inspirationen für Euch herausgesucht, die uns bezüglich eines ausgeglichenen Lifestyles gefallen haben.

💡 Idee 1: Probleme in beruflichen Projekten auflösen*

Ein realistisches und effektives Projektmanagement kann einen Einfluss auf unsere Work-Life-Balance haben. Denn: Werden unerreichbare Ziele und Deadlines gesteckt, verursacht dies Stress und unzählige Extrastunden. Hierbei ist es nie zu spät, mit dem Projektleiter oder selbst die Probleme anzusprechen.

💡 Idee 2: Der „dritte Raum“**

Gemeint ist damit eine Aktivität zwischen den „Räumen“ Arbeit und Privatleben. Vielen fällt es schwer, nach der Arbeit abzuschalten. Oft kreisen die Gedanken weiter um das letzte Meeting, den neuen Auftrag oder das herausfordernde Projekt. Egal, ob es der Spaziergang, die Fahrt mit der U-Bahn nach Hause samt Hörbuch oder der Yoga-Kurs ist: Nimm Dir Zeit, um den Kopf freizubekommen und den Feierabend zu genießen.

💡 Idee 3: Happy planning, happy life+

„Die Aussicht auf den nächsten Urlaub sorgt ebenso für mehr Balance wie die Freude auf das abendliche Treffen mit Freund:innen oder den Wochenendausflug. Durch das Schmieden von Plänen stellst Du bewusst fest, dass das Leben nicht nur aus Arbeit besteht, sondern dort Dinge warten, die für Abwechslung sorgen.“

• * https://asana.com/de/resources/work-life-balance
• **https://t3n.de/news/stress-im-job-feierabend-entspannung-technik-1138360/
• + https://www.avantgarde-experts.de/de/magazin/12-wege-die-work-life-balance-zu-verbessern/